فهرست
موفقیت

5 بهترین دوره کوچینگ روانشناسی در ایران | با مدرک معتبر

اگر می‌خواهید کوچینگ را به‌صورت حرفه‌ای یاد بگیرید، صرفاً به نام مدرس، قیمت دوره یا عبارت «مدرک معتبر» اعتماد نکنید. دوره مناسب باید نوع گواهی، ساعات آموزش، میزان تمرین عملی، شیوه ارزیابی، منتورینگ و مرز میان کوچینگ و روان‌درمانی را شفاف توضیح دهد.

از میان گزینه‌های بررسی‌شده، دوره کوچینگ‌ویز برای افرادی که به مسیر اعتبارنامه‌های ICF فکر می‌کنند، دانشگاه تهران برای آموزش مرحله‌ای و گواهی دانشگاهی، انستیتو رفتار برای علاقه‌مندان به رویکرد روان‌شناختی و بیزینس کوچینگ، آکنو برای آموزش حضوری و تمرین‌محور در یزد و آکادمی آصف برای متقاضیان دوره حضوری در شیراز قابل بررسی‌اند.

توسعه فردی

این پنج گزینه رتبه‌بندی قطعی نیستند؛ زیرا بهترین دوره کوچینگ روانشناسی برای هر فرد به هدف شغلی، بودجه، شهر محل سکونت، نوع مدرک و میزان زمانی که می‌تواند به تمرین اختصاص دهد بستگی دارد.

مقایسه بهترین دوره‌های کوچینگ روانشناسی ایران

نام دوره مناسب‌تر برای شیوه و حجم آموزش اعلام‌شده نوع گواهی یا مسیر مدرک هزینه
کوچینگ‌ویز خاورمیانه ورود حرفه‌ای و حرکت به‌سوی ACC یا PCC حضوری و آنلاین؛ آموزش، منتورینگ و ارزیابی جلسه گواهی Level 2؛ اعتبارنامه ACC یا PCC جداگانه دریافت می‌شود نیازمند استعلام
دانشگاه تهران علاقه‌مندان به آموزش دانشگاهی و مرحله‌ای لایف کوچینگ و سپس تربیت کوچ حرفه‌ای گواهی دانشکده روان‌شناسی و علوم تربیتی دانشگاه تهران نیازمند استعلام
انستیتو رفتار بیزینس کوچینگ و رویکرد رفتاری عقلانی‌هیجانی دوره حضوری فشرده و محتوای ضبط‌شده گواهی دوره با همکاری انجمن مدیریت ایران، طبق اعلام سایت نیازمند استعلام
آکنو آموزش حضوری و تمرین‌محور در یزد ۸۰ ساعت آموزش و ۳۰ ساعت تمرین عملی مدرک سازمان فنی‌وحرفه‌ای طبق توضیحات دوره قیمت نهایی استعلام شود
آکادمی آصف متقاضیان دوره حضوری در شیراز دوره جامع تربیت کوچ مسیر آزمون و گواهی فنی‌وحرفه‌ای طبق سایت مجموعه قیمت نهایی استعلام شود

منظور از مدرک معتبر کوچینگ چیست؟

یکی از اشتباهات رایج هنگام انتخاب دوره کوچینگ، یکسان‌دانستن همه گواهی‌هاست. گواهی پایان دوره یک آموزشگاه، گواهی دانشگاه، مدرک سازمان فنی‌وحرفه‌ای و اعتبارنامه فردی ICF چهار عنوان متفاوت‌اند.

برای مثال، شرکت در یک برنامه آموزشی Level 1 یا Level 2 می‌تواند بخشی از مسیر دریافت اعتبارنامه فدراسیون بین‌المللی کوچینگ یا ICF باشد؛ اما پایان دوره به‌تنهایی به این معنا نیست که دانش‌پذیر اعتبارنامه ACC یا PCC گرفته است.

دریافت اعتبارنامه فردی ICF معمولاً به آموزش مورد قبول، ساعات مشخص تجربه کوچینگ، منتورینگ، ارزیابی عملکرد و قبولی در آزمون نیاز دارد. هزینه درخواست اعتبارنامه نیز ممکن است جدا از شهریه مؤسسه آموزشی دریافت شود.

درباره مدارک داخلی نیز بهتر است پیش از ثبت‌نام این موارد را بپرسید:

  • نام کامل صادرکننده گواهی چیست؟
  • گواهی چگونه استعلام می‌شود؟
  • دریافت آن به آزمون جداگانه نیاز دارد؟
  • هزینه آزمون و صدور مدرک داخل شهریه است؟
  • روی گواهی، نام دوره و تعداد ساعات آموزش نوشته می‌شود؟
  • گواهی پایان دوره است یا مجوز فعالیت حرفه‌ای؟

عبارت «مدرک بین‌المللی» نیز به‌تنهایی معیار کافی نیست. باید نام نهاد صادرکننده، شرایط دریافت و امکان استعلام آن مشخص باشد.

۱. دوره کوچینگ روانشناسی انستیتو رفتار

دوره کوچینگ روانشناسی انستیتو رفتار

مدرسه کوچینگ انستیتو رفتار که با نام دکتر هومن نامور نیز شناخته می‌شود، برای افرادی مناسب است که می‌خواهند کوچینگ را در ارتباط با مفاهیم روان‌شناختی، توسعه فردی و کسب‌وکار یاد بگیرند.

دوره معرفی‌شده در سایت این مجموعه بر بیزینس کوچینگ، توسعه فردی و کوچینگ رفتاری عقلانی‌هیجانی یا REBC تمرکز دارد. رویکرد REBC به نقش باورهای عقلانی و غیرعقلانی، موانع هیجانی و رفتاری و اثر آن‌ها بر دستیابی به اهداف توجه می‌کند.

در سرفصل‌های دوره موضوعاتی مانند گوش‌دادن فعال، پرسشگری حرفه‌ای، هدف‌گذاری، مدیریت تغییر، تصمیم‌گیری، حل مسئله، رهبری، تیم‌سازی، برند شخصی، اخلاق حرفه‌ای و تمرین جلسات کوچینگ دیده می‌شود.

مزایای دوره انستیتو رفتار

  • توجه هم‌زمان به کوچینگ، توسعه فردی و کسب‌وکار
  • آشنایی با کوچینگ رفتاری عقلانی‌هیجانی
  • آموزش مهارت‌های پرسشگری، شنیدن و هدف‌گذاری
  • برگزاری کارگاه‌های عملی و شبیه‌سازی جلسه
  • امکان دسترسی به فیلم ضبط‌شده دوره پس از برگزاری
  • توجه به اخلاق حرفه‌ای و محرمانگی

محدودیت‌های دوره

دوره فعلی بیشتر در قالب یک برنامه حضوری فشرده معرفی شده است. بنابراین اگر به یک مسیر طولانی‌مدت با ساعات متعدد منتورینگ و ارزیابی‌های مرحله‌ای نیاز دارید، باید جزئیات آن را پیش از ثبت‌نام از مجموعه بپرسید.

طبق اطلاعات سایت، گواهی دوره با همکاری انجمن مدیریت ایران صادر می‌شود و قابل ترجمه معرفی شده است؛ اما بهتر است نام دقیق صادرکنندگان، تعداد ساعات درج‌شده روی گواهی و روش استعلام را کتبی دریافت کنید.

این دوره آموزش روان‌درمانی نیست و شرکت در آن به‌تنهایی مجوز تشخیص یا درمان اختلال‌های روان‌شناختی ایجاد نمی‌کند.

اطلاعات تماس آموزشگاه: ۰۲۱۸۸۸۷۲۸۶۸ و ۰۲۱۸۸۸۸۰۳۵۶

نشانی: تهران، خیابان نلسون ماندلا، پایین‌تر از چهارراه جهان‌کودک، بعد از خیابان هفدهم، پلاک ۴۸

۲. دوره کوچینگ دانشگاه تهران

دوره کوچینگ دانشگاه تهران

دانشگاه تهران دو مسیر مرتبط اما متفاوت با عنوان دوره لایف کوچینگ و «تربیت کوچ حرفه‌ای» ارائه می‌کند. شناخت تفاوت این دو دوره برای جلوگیری از انتخاب اشتباه ضروری است.

دوره لایف کوچینگ، مسیر پایه و گسترده‌تری است که موضوعاتی مانند خودشناسی، تنظیم هیجان، الگوهای رفتاری DISC، مدیریت استرس، اصول مذاکره، جرئت‌مندی، تفکر انتقادی، حل مسئله، تصمیم‌گیری و اصول بنیادین کوچینگ را پوشش می‌دهد.

بخش‌هایی مانند مدیریت زمان، زبان بدن، مهارت‌های نرم و برندسازی شخصی نیز در برنامه دیده می‌شوند. به همین دلیل، این دوره فقط به اجرای جلسه کوچینگ محدود نیست و مهارت‌های توسعه فردی و ارتباطی را نیز در بر می‌گیرد.

دوره تربیت کوچ حرفه‌ای مرحله تخصصی‌تری است. براساس اطلاعات مجموعه، متقاضی باید ابتدا دوره لایف کوچینگ یا بیزینس کوچینگ را بگذراند یا براساس رزومه و مصاحبه، شرایط ورود مستقیم او تأیید شود.

مزایای دوره کوچینگ دانشگاه تهران

  • ارائه گواهی از دانشکده روان‌شناسی و علوم تربیتی دانشگاه تهران
  • امکان استعلام گواهی در سامانه معرفی‌شده مجموعه
  • برخورداری از گروهی از مدرسان حوزه روان‌شناسی، مدیریت و کوچینگ
  • ارائه مسیر مقدماتی و حرفه‌ای به‌صورت جداگانه
  • پوشش مهارت‌های ارتباطی، رفتاری و توسعه فردی
  • مناسب برای افرادی که گواهی دانشگاهی برایشان اولویت دارد

محدودیت‌های دوره

اگر هدف اصلی شما دریافت اعتبارنامه ACC یا PCC است، باید بررسی کنید که برنامه انتخابی چه جایگاهی در مسیر ICF دارد. گواهی دانشگاه تهران ارزش و هویت دانشگاهی خود را دارد، اما نباید خودکار معادل اعتبارنامه فردی ICF در نظر گرفته شود.

همچنین شهریه ۴۴ میلیون تومانی که در نسخه قبلی مقاله آمده بود، در صفحه رسمی دوره به‌صورت جاری تأیید نشد. هزینه دوره لایف کوچینگ و تربیت کوچ حرفه‌ای ممکن است متفاوت باشد؛ بنابراین مبلغ نهایی را برای همان دوره و همان ورودی استعلام کنید.

شماره رزرو و مشاوره: ۰۲۱۲۲۳۸۵۹۵۱

دپارتمان کوچینگ: ۰۹۱۲۰۲۱۲۱۰۷ و ۰۹۱۲۰۲۱۲۱۸۹

نشانی: تهران، بزرگراه شهید چمران، خیابان جلال‌آل‌احمد، روبه‌روی کوی نصر، خیابان دکتر کاردان، دانشکده روان‌شناسی دانشگاه تهران

۳. دوره آموزش کوچ حرفه‌ای کوچینگ‌ویز خاورمیانه

دوره آموزش کوچ حرفه‌ای کوچینگ‌ویز خاورمیانه

دوره آموزش کوچ حرفه‌ای کوچینگ‌ویز خاورمیانه برای افرادی طراحی شده است که می‌خواهند آموزش کوچینگ را به‌صورت بلندمدت، تمرین‌محور و هماهنگ با مسیر اعتبارنامه‌های ICF دنبال کنند.

برنامه آموزش کوچ حرفه‌ای این مجموعه در سه مرحله Fundamental،Level 1 و Level 2 معرفی شده است. دوره کامل Level 2 شامل شش ماژول، ۱۲۶ ساعت آموزش حضوری یا آنلاین، ۴۰ ساعت آموزش الکترونیکی، سه ساعت منتورینگ فردی و ۱۰ ساعت منتورینگ گروهی است.

در طول دوره، تمرین‌های دانش‌پذیر مشاهده می‌شوند و بازخورد دریافت می‌کنند. برای دریافت گواهی Level 2 نیز دانش‌پذیر باید یک جلسه کوچینگ را ضبط و متن آن را پیاده‌سازی کند تا عملکردش ارزیابی شود.

مزایای کوچینگ‌ویز خاورمیانه

  • اعلام شفاف ساعات آموزش و منتورینگ
  • امکان شرکت حضوری یا آنلاین
  • مشاهده تمرین و ارائه بازخورد
  • ارزیابی یک جلسه ضبط‌شده در پایان مسیر
  • استفاده از مدرسان دارای اعتبارنامه PCC
  • آموزش اصول اخلاقی، توافق کوچینگ و محرمانگی
  • توضیح روشن تفاوت گواهی Level 2 با اعتبارنامه ACC و PCC

نکته مهم درباره مدرک

پس از اتمام دوره و قبولی در ارزیابی، گواهی Level 2 کوچینگ‌ویز صادر می‌شود. این گواهی با اعتبارنامه فردی ACC یا PCC تفاوت دارد.

برای دریافت ACC یا PCC باید سابقه کوچینگ لازم را تکمیل کنید، در آزمون مربوط قبول شوید و هزینه درخواست را جداگانه به ICF بپردازید. همین شفافیت باعث می‌شود متقاضی قبل از ثبت‌نام تصور نکند که صرفاً با پایان کلاس، اعتبارنامه فردی ICF را دریافت خواهد کرد.

شهریه دوره در صفحه عمومی اعلام نشده است و باید از واحد ثبت‌نام استعلام شود.

اطلاعات تماس: ۰۲۱۲۶۸۷۶۱۲۵ و ۰۹۰۲۱۷۱۷۴۹۵

نشانی: تهران، اندرزگو، حکمت، شریفی‌منش، بن‌بست یکم، پلاک ۱، واحد ۵

۴. دوره تربیت کوچ سطح یک آکنو

آکنو یا آکادمی کوچینگ نواندیش

آکنو یا آکادمی کوچینگ نواندیش در یزد فعالیت می‌کند و دوره تربیت کوچ سطح یک آن برای مدیران، مشاوران، روان‌شناسان، صاحبان کسب‌وکار و علاقه‌مندان به فعالیت در حوزه کوچینگ معرفی شده است.

براساس صفحه رسمی، این دوره شامل ۸۰ ساعت آموزش و ۳۰ ساعت تمرین عملی است. مدرس معرفی‌شده دوره، مریم مبین‌زاده است.

در سرفصل‌ها، تاریخچه و تعریف کوچینگ، شایستگی‌های بنیادی کوچ، ابزارها و مدل‌های کوچینگ، تمرین عملی و روش‌های ساخت کسب‌وکار کوچینگ دیده می‌شود. جلسات منتورینگ هفتگی، کوچ خصوصی، بررسی تکالیف و پشتیبانی پس از دوره نیز جزو امکانات اعلام‌شده هستند.

مزایای دوره آکنو

  • برگزاری حضوری برای متقاضیان ساکن یزد
  • ۳۰ ساعت تمرین عملی در کنار آموزش نظری
  • جلسات منتورینگ و رفع اشکال
  • پشتیبانی خصوصی در طول دوره
  • آموزش بخشی از مهارت‌های راه‌اندازی فعالیت کوچینگ
  • ذکر مدرک سازمان فنی‌وحرفه‌ای در توضیحات دوره

محدودیت‌ها و نکات ثبت‌نام

بخشی از صفحه دوره لحن تبلیغاتی دارد و درباره درآمد یا بازار کوچینگ صحبت می‌کند. این وعده‌ها نباید معیار اصلی انتخاب باشند؛ زیرا نتیجه شغلی به مهارت فرد، تجربه، شبکه حرفه‌ای، توان جذب مراجع و شرایط بازار بستگی دارد.

در صفحه دوره، قیمت اصلی ۶۰ میلیون تومان و قیمت فروش ۴۰ میلیون تومان نمایش داده شده بود. با توجه به تغییرپذیری تخفیف و زمان برگزاری، مبلغ نهایی را قبل از پرداخت تأیید کنید.

همچنین بپرسید هزینه آزمون فنی‌وحرفه‌ای، صدور گواهی و ثبت‌نام در سامانه مربوط داخل شهریه محاسبه شده است یا جداگانه دریافت می‌شود.

اطلاعات تماس: ۰۹۹۳۶۴۴۳۰۶۰ و ۰۹۹۳۶۴۴۳۰۵۰

شماره درج‌شده برای مصاحبه اولیه: ۰۹۰۲۳۵۰۳۵۶۶

نشانی: یزد، صفائیه، بلوار دانشگاه، خیابان فرساد، نبش فرساد ۶

۵. دوره جامع تربیت کوچ آکادمی آصف

دوره جامع تربیت کوچ آکادمی آصف

دوره جامع تربیت کوچ آکادمی آصف بیشتر برای افرادی مناسب است که در شیراز زندگی می‌کنند و حضور در کلاس برایشان مهم است.

در صفحه دوره، فاطمه پورآصف به‌عنوان مدرس معرفی شده و مجموعه مسیرهای مربوط به آزمون، مشاهده نتایج و دریافت گواهی سازمان فنی‌وحرفه‌ای را در سایت خود قرار داده است.

مزیت مهم این دوره برای مخاطب شیرازی، دسترسی محلی و امکان ارتباط مستقیم با آموزشگاه است. بااین‌حال، تعداد ساعات آموزش، ساعات تمرین مشاهده‌شده، میزان منتورینگ، شیوه ارزیابی نهایی و جزئیات گواهی در صفحه عمومی به‌اندازه بعضی گزینه‌های دیگر روشن نیست.

قبل از ثبت‌نام در آصف چه بپرسیم؟

  • دوره چند ساعت آموزش زنده دارد؟
  • چند ساعت به تمرین عملی اختصاص پیدا می‌کند؟
  • آیا هر دانش‌پذیر یک جلسه کامل اجرا می‌کند؟
  • چه کسی عملکرد دانش‌پذیر را ارزیابی می‌کند؟
  • شرایط شرکت در آزمون فنی‌وحرفه‌ای چیست؟
  • هزینه آزمون و صدور مدرک جداگانه است؟
  • کلاس فعلی حضوری، آنلاین یا ترکیبی برگزار می‌شود؟

آخرین قیمت قابل مشاهده در صفحه رسمی، ۱۵ میلیون و ۹۰۰ هزار تومان بود؛ اما قیمت و تخفیف ممکن است تغییر کرده باشد و باید پیش از واریز تأیید شود.

اطلاعات تماس: ۰۷۱۳۲۳۳۸۶۲۸، ۰۹۱۷۷۱۱۷۰۲۲ و ۰۹۳۹۲۹۷۵۹۸۹

نشانی: شیراز، نبش چهارراه خلدبرین، مجتمع نمادین، واحد ۱۰۳

بهترین دوره کوچینگ روانشناسی برای شما کدام است؟

اگر هدف اصلی‌تان حرکت در مسیر ACC یا PCC است، کوچینگ‌ویز به دلیل اعلام روشن ساعات آموزش، منتورینگ، ارزیابی و مراحل بعد از دوره، انتخاب قابل بررسی‌تری است.

اگر گواهی دانشگاهی و آموزش مرحله‌ای برایتان اهمیت دارد، دوره‌های دانشگاه تهران را بررسی کنید. برای ورود به سطح تربیت کوچ حرفه‌ای ممکن است ابتدا به گذراندن دوره پایه یا پذیرش از طریق مصاحبه نیاز داشته باشید.

اگر به بیزینس کوچینگ، توسعه فردی و رویکرد رفتاری عقلانی‌هیجانی علاقه دارید، انستیتو رفتار می‌تواند با هدفتان هماهنگ‌تر باشد.

برای آموزش حضوری در یزد، آکنو به دلیل اعلام ۳۰ ساعت تمرین عملی و منتورینگ قابل بررسی است. اگر در شیراز زندگی می‌کنید و اولویت شما حضور فیزیکی و مسیر گواهی فنی‌وحرفه‌ای است، آکادمی آصف گزینه نزدیک‌تری خواهد بود.

چک‌لیست انتخاب دوره کوچینگ

قبل از پرداخت شهریه، پاسخ این پرسش‌ها را به‌صورت مکتوب دریافت کنید:

  • ساعات آموزش زنده و ضبط‌شده دقیقاً چقدر است؟
  • چند ساعت تمرین کوچینگ انجام می‌دهید؟
  • آیا مدرس جلسه شما را مشاهده می‌کند؟
  • چه نوع بازخوردی دریافت خواهید کرد؟
  • منتورینگ فردی یا گروهی وجود دارد؟
  • نام کامل صادرکننده گواهی چیست؟
  • مدرک چگونه استعلام می‌شود؟
  • دریافت گواهی به آزمون جداگانه نیاز دارد؟
  • هزینه صدور مدرک داخل شهریه است؟
  • شرایط انصراف و بازگشت وجه چیست؟
  • اگر دوره لغو یا زمان آن تغییر کند چه اتفاقی می‌افتد؟
  • آیا مرز کوچینگ، مشاوره و روان‌درمانی آموزش داده می‌شود؟
  • آیا ادعاهای مربوط به جذب مراجع و درآمد، تعهد مکتوب دارند یا صرفاً تبلیغ هستند؟

آیا بدون مدرک روانشناسی می‌توان کوچ شد؟

برای یادگیری مهارت‌های عمومی کوچینگ، داشتن مدرک روان‌شناسی شرط همگانی نیست و هر مؤسسه پیش‌نیازهای خود را تعیین می‌کند. بعضی دوره‌ها برای عموم آزادند و بعضی دیگر مصاحبه، سابقه کاری یا گذراندن سطح مقدماتی را شرط می‌دانند.

بااین‌حال، کوچ‌شدن با روان‌شناس یا روان‌درمانگرشدن تفاوت دارد. مدرک یک دوره کوچینگ به فرد اجازه نمی‌دهد اختلال روانی تشخیص دهد، روان‌درمانی انجام دهد یا خود را روان‌شناس معرفی کند.

دوره آنلاین بهتر است یا حضوری؟

حضوری‌بودن به‌تنهایی نشانه کیفیت نیست. یک دوره آنلاین دارای کلاس زنده، تمرین دونفره، مشاهده جلسه، منتورینگ و بازخورد تخصصی ممکن است از یک کلاس حضوری صرفاً سخنرانی‌محور مفیدتر باشد.

اگر دوره آنلاین فقط مجموعه‌ای از ویدئوهای ضبط‌شده باشد، برای یادگیری مقدماتی مناسب است؛ اما برای تربیت کوچ حرفه‌ای کافی نیست. کوچینگ مهارتی تعاملی است و بدون اجرا، شنیدن بازخورد و اصلاح عملکرد به‌خوبی آموخته نمی‌شود.

آیا بعد از پایان دوره می‌توان جلسه کوچینگ برگزار کرد؟

پایان دوره می‌تواند شروع مسیر عملی باشد، اما گواهی به‌تنهایی آمادگی حرفه‌ای را تضمین نمی‌کند. پیش از پذیرش مراجع واقعی باید بتوانید توافق جلسه را تنظیم کنید، محرمانگی را رعایت کنید، شنیدن فعال و پرسشگری مؤثر داشته باشید و محدودیت‌های حرفه‌ای خود را بشناسید.

بهتر است فعالیت را با جلسات تمرینی، منتورینگ و بازخورد آغاز کنید و هرگاه موضوع مراجع از محدوده کوچینگ خارج شد، او را به متخصص مناسب ارجاع دهید.

جمع‌بندی

برای انتخاب بهترین دوره کوچینگ روانشناسی در ایران، ابتدا هدف خود را مشخص کنید. اگر فقط به رشد فردی علاقه دارید، الزاماً به گران‌ترین دوره تربیت کوچ نیاز ندارید. اگر می‌خواهید به‌صورت حرفه‌ای فعالیت کنید، دوره‌ای را انتخاب کنید که تمرین، منتورینگ، مشاهده جلسه، اصول اخلاقی و شیوه ارزیابی روشنی داشته باشد.

نام دانشگاه، شهرت مدرس یا عبارت «مدرک بین‌المللی» نباید تنها معیار تصمیم باشد. نوع گواهی، صادرکننده، قابلیت استعلام، ساعات تمرین و مسیر واقعی پس از پایان دوره را بررسی کنید. هیچ دوره‌ای درآمد، جذب مراجع یا موفقیت شغلی را تضمین نمی‌کند؛ اما یک آموزش ساختارمند و تمرین‌محور می‌تواند شروع قابل اتکاتری برای ورود به این حوزه باشد.

‫3 دیدگاه ها

  1. مرسی از اطلاعات مفید شما. بدون شک دوره کوچینگ استاد هومن نامور بهترین و پر محتواست.

  2. راستی راستی چقدر دوره های دانشگاه تهران گرونههه. هیچ چیز خاصی هم نداره هاا. فقط مدرکش خوبه.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا