در این مطلب بصورت گام به گام بهترین روش یافتن انگیزه و اشتباق زندگی سپس حل مساله و رسیدن به خوشحالی و قدردانی برای موفقیت نهایی در زندگی را به شما یاد می دهیم. امیدوارم همگی قدردان و ستایش کننده نعمت های خداوند بزرگ باشیم.
1. اشتیاق خود را پیدا کنید
خلاصه:
انرژی خود را بر روی ارائه بهترین های خود در کاری که در حال حاضر انجام می دهید متمرکز کنید و به دنبال فرصت هایی برای افزایش مشارکت خود باشید.
اشتیاق شما به زندگی در تقاطع کارهایی است که در انجام آن مهارت دارید، کاری که از انجام آن بیشترین رضایت را دارید و کاری که به رایگان انجام می دهید پیدا می شود.
کسب درآمد از انجام کاری که به آن علاقه دارید، به دست آوردن یک جکپات است.
واقعیت این است که افراد زیادی به اندازه کافی خوش شانس نیستند که به طور تمام وقت بر روی یک علاقه واقعی کار کنند که همچنین درآمد کافی برای پرداخت تمام صورت حساب ها را فراهم می کند.
با این حال، کاملاً ممکن است روی دوست داشتن کاری که هر روز انجام می دهید کار کنید. این عشق باید نیروی محرکه تلاشی باشد که شما انجام می دهید.
فرهنگ لغت Merriam-Webster اشتیاق را به عنوان یک احساس قوی از اشتیاق یا هیجان برای چیزی یا انجام کاری تعریف می کند.
سوال بعدی این است که چگونه می توانید اشتیاق مثبت خود را پیدا کنید؟ در اینجا تاکید بر احساسات مثبت است. چگونه متوجه می شوید که به چه چیزی علاقه دارید؟
گاهی اوقات می توان اشتیاق شما را به کاری که در کودکی دوست داشتید انجام دهید، ردیابی کرد.
به اطراف نگاه کنید تا ببینید چه کسی کاری را که دوست دارید انجام می دهد، چه کسی را تحسین می کنید؟
فهرستی از کارهایی که اکنون و زمانی که کودک بودید واقعاً از انجام آنها لذت می برید بنویسید. در مورد چه چیزی زیاد مطالعه می کنید؟
فکر می کنید اغلب به طور طبیعی چه کاری انجام می دهید؟ اغلب در مورد چه چیزی صحبت می کنید؟ در اوقات فراغت خود بیشتر چه کار می کنید؟
به آینده نگاه کن؛ دوست داری به خاطر چه چیزی به یاد بیاوری؟ شغل رویایی شما چیست؟
به جای اینکه تمام کارهایی را که در تعقیب یک اشتیاق گریزان انجام می دهید متوقف کنید، انرژی خود را بر انجام بهترین کارها در کاری که در حال حاضر انجام می دهید متمرکز کنید و به دنبال فرصت هایی برای افزایش مشارکت خود باشید.
زمانی که پیشینه ای قوی از مهارت ها و توانایی ها برای پیگیری و دستیابی به آنچه می خواهید داشته باشید، کنترل بیشتری خواهید داشت.
سلامتی و داشتن اشتیاق
رابطه بین سلامتی و داشتن اشتیاق و انگیزه در زندگی یکی از موضوعات مهم و پرکاربرد در علم روانشناسی و پزشکی است. سلامتی، به عنوان یک وضعیت فیزیکی، ذهنی و اجتماعی خوب، وابسته به عوامل مختلفی است که از جمله اشتیاق و انگیزه نیز می‌باشد.
اشتیاق و انگیزه، به عنوان پیشران‌های اصلی زندگی، نقش بسیار مهمی در بهبود و حفظ سلامتی افراد دارند. زمانی که یک فرد احساس اشتیاق و انگیزه کافی برای انجام فعالیت‌های روزمره خود دارد، احتمال بروز بیماری‌ها و مشکلات روحی و جسمی کاهش می‌یابد. برعکس، کاهش اشتیاق و انگیزه ممکن است منجر به وضعیت‌هایی مانند افسردگی، استرس و بیماری‌های فیزیکی شود.
اشتیاق و انگیزه می‌توانند تأثیرات مثبتی بر روی روحیه و انرژی فرد داشته باشند. زمانی که فرد احساس انگیزه می‌کند و به دنبال رسیدن به اهداف خود می‌باشد، احتمال مواجهه با موانع روحی و جسمی کاهش می‌یابد و او بیشتر به سمت سلامتی و رفاه روانی و جسمی هدایت می‌شود.
بنابراین، توجه به اشتیاق و انگیزه در زندگی افراد، به عنوان یکی از عوامل مؤثر در حفظ و بهبود سلامتی، بسیار حیاتی است. ایجاد و حفظ این دو عامل می‌تواند به افراد کمک کند تا زندگی پربارتر، خوشبخت‌تر و سالم‌تری داشته باشند
2. حل مسائل/پیدا کردن راه حل
زندگی همواره پر از چالش‌ها، موانع و مسائلی است که باید با آنها روبرو شویم. از روزمرگی تا مواجهه با موقعیت‌های پیچیده‌تر، هر فردی با مسائل و مشکلات خود در زندگی مواجه می‌شود. اما این مسائل و مشکلات نباید مانعی برای پیشرفت و موفقیت در زندگی ما باشند؛ بلکه به عنوان چالش‌هایی برای رشد شخصی و توسعه مهارت‌هایمان باید دیده شوند.
برای حل مسائل و مشکلات در زندگی، ابتدا باید با آنها روبرو شد و آنها را به طور صادقانه مورد بررسی قرار داد. برخی از مشکلات قابل حل هستند و باید راه‌حل‌های موثر برای آنها پیدا کرد. در صورتی که مشکلاتی برای حل شدن دشوار به نظر می‌رسند، باید تلاش کرد با آنها کنار بیاییم و روش‌های جایگزین برای مواجهه با آنها را پیدا کنیم.
یکی از مهم‌ترین روش‌های حل مسائل، تغییر نگرش است. گاهی اوقات، نگرش ما نسبت به یک مسئله می‌تواند تأثیر زیادی بر راه حل آن داشته باشد. با تغییر دیدگاه و نگرش خود به مسائل، می‌توانیم به راه‌حل‌های خلاقانه‌تر و موثرتری دست پیدا کنیم.
در کنار تغییر نگرش، توانایی مدیریت استرس و اندازه‌گیری مهارت‌های مدیریت زمان نیز بسیار مهم است. زندگی همواره با فشارها و استرس‌های مختلفی همراه است، اما اینکه چگونه با آنها برخورد کنیم و زمان خود را مدیریت کنیم، تعیین‌کننده میزان موفقیت و رضایتمندی ماست.
به علاوه، از تجربیات دیگران نیز می‌توانیم بهره‌برداری کنیم. گاهی اوقات راه‌حل مسائل ما در تجربیات و دیدگاه دیگران پنهان است. بنابراین، با گفتگو و مشورت با افرادی که تجربه‌های مشابهی داشته‌اند، می‌توانیم به راه‌حل‌های جدید و مؤثری دست پیدا کنیم.
در پایان، باید به یاد داشت که هر مسئله و مشکلی که در زندگی ما پیش می‌آید، فرصتی است برای رشد و یادگیری. از هر تجربه‌ای می‌توانیم درسی بگیریم و با استفاده از آن به سمت موفقیت و خوشبختی در زندگی پیش برویم.
3. پیشاپیش فکر کنید/تفکر استراتژیک را تمرین کنید
خلاصه:
تا جایی که می توانید برای آینده برنامه ریزی کنید و آماده شوید.
در زندگی امکانات بی پایانی وجود دارد. تخیل می تواند به اندازه ای که شما می خواهید بزرگ یا کوچک باشد.
5، 10، 20 یا 30 سال دیگر می خواهید کجا باشید و مهمتر از همه، چرا؟
مسیر موفقیت هر کس متفاوت است.
وقتی اهداف خود را دنبال می کنید، اذعان کنید که ممکن است اشتباه کنید و شکست بخورید.
تا جایی که می توانید برنامه ریزی کنید و آماده شوید.
همه چیز همیشه طبق برنامه های ما پیش نمی رود. چالش ها پیش خواهند آمد اما بدانید که چالش ها برای همیشه دوام نخواهند داشت.
تصور موانع احتمالی در ذهن خود قبل از اینکه واقعاً اتفاق بیفتند به شما برتری می دهد زیرا اگر یک مشکل واقعی رخ دهد، راحت تر از عهده آن بر می آیید.
4. ستایش و قدردانی صمیمانه را ارائه دهید
خلاصه:
عادت ارائه تمجید و قدردانی واقعی برای تشویق دیگران را تمرین کنید.
میل به قدردانی یک خواسته طبیعی انسان است.
قدردانی از دیگران در هنگام انجام یک کار برجسته یا انجام یک کار خوب به تقویت روابط بین فردی کمک می کند.
همچنین به شما امکان می دهد با دیگران بهتر کنار بیایید.
علاوه بر این، تقویت مثبت، عزت نفس افراد را بالا می برد و آنها را به تکرار رفتارهای مثبتی که مورد تحسین قرار گرفته است، برمی انگیزد.
هنگام قدردانی یا قدردانی به رفتار، عمل یا فعالیت خاصی که تصدیق می کنید اشاره کنید.
علاوه بر این، شناسایی، تمجید و قدردانی زمانی بیشترین تأثیر را دارد که به موقع انجام شود. زمانی که تا حد امکان نزدیک به رویداد یا رویداد داده شود.
برای اینکه با دیگران کنار بیایید لبخند بزنید، دوستانه باشید، جالب باشید، صادق باشید، با دقت گوش کنید، از دیگران تشکر کنید و از دیگران تعریف کنید.
علاوه بر این، با به خاطر سپردن نام افراد و استفاده از نام ها در مکالمات، احترام خود را نشان دهید.
از چاپلوسی بپرهیزید.
مشکلات رایج سلامتی و موفق شدن در زندگی
مشکلات سلامتی و موفقیت در زندگی به دو زمینه اساسی تقسیم می‌شوند. از یک سو، مشکلات رایج سلامتی از ناخوشی‌های جسمانی مانند بیماری‌ها، دردهای مزمن، و افسردگی تا مسائل روانی مانند استرس، اضطراب، و افزایش فشار ذهنی می‌توانند موجب تحت تأثیر قرارگرفتن ذهن و بدن انسان شوند. از سوی دیگر، موفقیت در زندگی نیازمند تعیین اهداف و رسیدن به آنها، ایجاد روابط سالم و حمایت‌کننده، ارتقاء مهارت‌های شخصی و حرفه‌ای، و مدیریت زمان و انرژی است. هر دوی این دامنه‌ها نیازمند توازن و هماهنگی میان بدن، ذهن، و روح هستند. افرادی که می‌توانند با توجه به شرایط سلامتی خود اقدامات مناسبی را انجام دهند و همچنین در جهت تحقق اهداف خود تلاش کنند، معمولاً موفقیت بیشتری در زندگی می‌یابند. این فرآیند نیازمند ارتباط مداوم با خود، تصمیم‌گیری‌های هوشمندانه، و انعطاف‌پذیری در مواجهه با چالش‌ها و موانع است.
