هنگامی که متابولیسم طبیعی بدن هر فردی توسط آلاینده، ویروس یا عامل دیگری مختل یا تغییر می‌کند، منجر به مشکلات رایج سلامتی می‌شود. مراقبت های بهداشتی شخصی به افرادی ارائه می شود که قادر به مراقبت از خود نیستند. جنبه های سلامت فردی شامل سلامت عاطفی، فکری، اجتماعی، اقتصادی، معنوی و سایر زمینه های زندگی است. دو نوع عامل ممکن است باعث مشکلات سلامت شخصی شوند. یک نوع را می توان برای بهبود وضعیت سلامتی مانند رژیم غذایی، سبک زندگی و فعالیت های بدنی تغییر داد. در مقابل، نوع دوم را نمی توان برای مدیریت مسائل رایج سلامتی مانند ژن ها، سابقه خانوادگی و قومیت تغییر داد.
شایع ترین مشکلات سلامتی
در زیر شایع ترین مشکلات سلامت شخصی این روزها آمده است:
1- عدم تحرک بدنی
رایج ترین مشکل سلامتی در دنیای معاصر حفظ سبک زندگی غیر فعال است. سبک زندگی غیر فعال باعث بیماری های قلبی عروقی و دیابت، افزایش افسردگی و نوسانات خلقی می شود. علاوه بر این، عدم فعالیت برای مدت طولانی با پیش پیری همراه است. بنابراین، برای پیری سالم ضروری است و برای پیشگیری از بیماری های کشنده باید از مواد غذایی غنی از مواد مغذی استفاده کرد و با تمرینات بدنی زندگی فعالی داشت.
2-اضافه وزن و چاقی
طول عمر بیماران سرطان خون چاقی در ⅔ جمعیت ایالات متحده تشخیص داده می شود و مسئول بسیاری از مشکلات جدی سلامت شخصی آنها است. فشار خون بالا، دیابت نوع 2، بیماری عروق کرونر قلب، سکته مغزی، بیماری کیسه صفرا، آرتروز، آپنه خواب، مشکلات تنفسی، دیس لیپیدمی و سرطان های آندومتر، پروستات و روده بزرگ به دلیل اضافه وزن یا چاقی ایجاد می شوند. مؤسسه ملی قلب، ریه و خون مؤسسه ملی بهداشت، دستورالعمل ها و توصیه های عملی جامعی را برای کاهش وزن و مدیریت چاقی ارائه می دهد. یکی از دلایل چاقی غذای نا سالم است مثل غذا با سوسیس.
3-تنباکو
در این دوران پر استرس، اعتیاد به دخانیات شایع ترین مشکل سلامتی است. مصرف بیش از حد تنباکو عامل اصلی سرطان ریه و مرگ و میر در ایالات متحده است. به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC)، سیگاری هایی که دخانیات را ترک می کنند، موفق می شوند از بیماری های تنفسی و پیش از مرگ پیشگیری کنند و در نتیجه طول عمر بیشتری داشته باشند.
4- سوء مصرف مواد
یکی دیگر از مشکلات رایج سلامتی، استفاده از مواد مخدر در بین جوانان و افراد مسن برای کاهش افسردگی و اضطراب است. اعتیاد به مواد مخدر و الکل رایج ترین انواع سوء مصرف مواد است. اعتیاد به این ماده ممکن است پیامدهای شدید سلامتی از جمله نارسایی قلبی و کلیه و عوارض عصبی داشته باشد.
HIV/AIDS-5
سالمندان بالای 50 سال 11 تا 15 درصد از کل تشخیص های ایدز در ایالات متحده را تشکیل می دهند. افراد بالای 50 سال به دلیل ضعف سیستم دفاعی در معرض خطر بیشتری نسبت به افراد جوان در معرض ابتلا به ایدز هستند. سالمندان کمتر از کاندوم استفاده می کنند، سیستم ایمنی آنها با افزایش سن ضعیف می شود، بنابراین HIV به راحتی به سالمندان منتقل می شود و آنها را تحت تأثیر قرار می دهد. متأسفانه، شهروندان مسن در تحقیقات، آزمایش‌های دارویی بالینی، ابتکارات پیشگیرانه و فعالیت‌های مداخله‌ای کمتر حضور دارند که در نتیجه موارد ابتلا به ایدز افزایش می‌یابد.
6-سلامت روان
شایع ترین مشکل سلامتی، سلامت روان است که می تواند رویاهای ما را از بین ببرد. مشکلات سلامت روان در اثر واکنش به داروها، مشکلات بینایی و شنوایی، عفونت ها، عدم تعادل تغذیه، دیابت یا سایر مسائل سلامتی ایجاد می شود. افسردگی شایع ترین مشکل سلامت روان است که افراد را در سال های آخر زندگی و در سنین پایین تحت تاثیر قرار می دهد. افسردگی در سالمندان در صورت عدم درمان ممکن است منجر به خودکشی شود. در اینجا یک واقعیت تکان دهنده وجود دارد: میزان خودکشی در میان مردان پیر سفیدپوست از هر گروه سنی دیگر، از جمله نوجوانان، بیشتر است. بنابراین، این موضوع سلامت شخصی نیاز به توجه و توجه نزدیکان دارد.
7-سقوط و جراحت
زمین خوردن علت اصلی صدمات، بستری شدن در بیمارستان به دلیل تروما و مرگ‌های ناشی از جراحت در میان جوانان است. هر سال از هر سه جوان یک نفر به طور تصادفی سقوط می کند. ورزش، رژیم غذایی متعادل و برخی داروها می توانند با قدرت بخشیدن به شما و کاهش میزان آسیب و سقوط، سلامت شما را بهبود بخشند. برخی از استراتژی‌ها مانند ایجاد تغییرات در خانه، تامین امنیت خانه و نصب وسایل پیشگیری از حریق می‌توانند احتمال آسیب‌دیدگی را کاهش دهند. بر اساس یک برآورد، افراد 65 سال به بالا دو برابر سایر گروه های سنی در آتش سوزی خانه دچار آسیب می شوند و جان خود را از دست می دهند.
8-کیفیت محیطی
کیفیت پایین محیطی یکی از جنبه‌های مهم مسائل بهداشت فردی این روزها است. کیفیت پایین محیطی عامل بسیاری از بیماری ها و عواقب شدید است زیرا بهبود کیفیت آن آسان نیست. اگرچه آلودگی همه افراد را تحت تاثیر قرار می دهد، برخی از مطالعات نشان می دهد که اقلیت های کم درآمد، نژادی و قومی بیشتر در مناطقی با کیفیت زیست محیطی ضعیف زندگی می کنند و در نتیجه نرخ بالاتری از بیماری های عفونی و جدی را به همراه دارد.
9-ایمن سازی
آنفولانزا و ذات الریه دو مشکل شایع سلامتی در میان 10 علت اصلی مرگ و میر در افراد مسن هستند. ایمن سازی آنفلوانزا برای سالمندان مورد تاکید قرار گرفته است که سودمند بوده است. اما ذات الریه همچنان یکی از شدیدترین بیماری ها به ویژه در زنان و سالمندان است.
10-دسترسی به مراقبت های بهداشتی
این یک مشکل بهداشتی رایج در سراسر جهان است. سالمندان آنطور که باید به طور جدی بر سلامت خود نظارت نمی کنند. در عین حال کمبود متخصص طب سالمندی در سطح کشور مشاهده شده است که باعث تاخیر در درمان و یا بعضاً عدم دسترسی به آن می شود.
این مشکل را می توان با مراجعه به مرکز پزشکی اورژانس نیویورک که در هر زمان برای همه با تمام خدمات مرتبط با سلامت در دسترس است، برطرف کرد، مسائل مربوط به سلامت شخصی با سلامتی افراد مرتبط است. جنبه های سلامت فردی از جمله محیط، شاخص توده بدنی، تغذیه و سبک زندگی متفاوت است.
شایع ترین مسائل بهداشتی عبارتند از عدم فعالیت بدنی و غذا، چاقی، تنباکو، سوء مصرف مواد، ایدز، سلامت روان، زمین خوردن و آسیب، کیفیت محیطی، ایمن سازی و دسترسی به مراقبت های بهداشتی. این مسائل بهداشتی کاملاً شخصی نیاز به توجه برای بهبود کیفیت زندگی و دور نگه داشتن شما از بیماری ها دارد.
راه حل‌هایی برای مشکلات رایج سلامتی در دنیا
سلامتی جامعه‌ها یکی از موارد حیاتی و اساسی است که تاثیر زیادی بر کیفیت زندگی افراد دارد. با این حال، مشکلات سلامتی در دنیا همچنان چالش‌های فراوانی را برای جوامع به وجود آورده است. در این مقاله، به بررسی مشکلات رایج سلامتی در جوامع جهان و راه‌حل‌های ممکن برای آنها می‌پردازیم.
۱. ارتقای سیستم‌های بهداشتی عمومی:
سیستم‌های بهداشتی عمومی در بسیاری از کشورها با مشکلاتی همچون کمبود منابع مالی، نقص در تکنولوژی‌های پزشکی، و عدم دسترسی مطلوب برخی از جوامع به خدمات بهداشتی مواجه هستند. راه حل‌هایی مانند افزایش تخصیص بودجه به سیستم‌های بهداشتی، ارتقای زیرساخت‌های پزشکی، و توسعه سیاست‌های دولتی برای تضمین دسترسی همگانی به خدمات بهداشتی می‌تواند مشکلات این حوزه را بهبود بخشد.
۲. مقابله با بیماری‌های واگیر:
بیماری‌های واگیر همچون ایدز، سل، مالاریا و کووید-۱۹ همچنان یکی از بزرگترین چالش‌های سلامتی در دنیا هستند. اقداماتی مانند ارتقای برنامه‌های واکسیناسیون، ترویج بهداشت عمومی، و توسعه داروها و درمان‌های موثر می‌تواند در کنترل و پیشگیری از انتشار این بیماری‌ها کمک کند.
۳. مبارزه با بیماری‌های غیر واگیر:
بیماری‌های غیر واگیر همچون بیماری‌های قلبی-عروقی، دیابت، و چاقی از جمله عواملی هستند که بر سلامتی جوامع تاثیر زیادی دارند. برنامه‌های ترویج سبک زندگی سالم، افزایش آگاهی عمومی درباره اهمیت فعالیت‌های ورزشی و تغذیه مناسب، و ایجاد بسترهایی برای دسترسی به مواد غذایی سالم و متنوع می‌تواند در کاهش ابتلا به این بیماری‌ها مؤثر باشد.
۴. افزایش دسترسی به خدمات بهداشتی برای گروه‌های آسیب‌پذیر:
گروه‌هایی همچون زنان، کودکان، سالمندان، و افراد با معلولیت به دلیل شرایط زندگی خاص خود به خدمات بهداشتی و درمانی بیشتری نیاز دارند. ارتقاء دسترسی این گروه‌ها به خدمات بهداشتی، توسعه برنامه‌های ویژه برای پیشگیری و درمان بیماری‌های شایع در این گروه‌ها، و ایجاد بسترهایی برای حمایت از افراد مستضعف می‌تواند در کاهش نابرابری‌های سلامتی مؤثر باشد.
۵. ارتقای آموزش بهداشت عمومی:
آموزش بهداشت عمومی نقش بسیار مهمی در پیشگیری از بیماری‌ها و ارتقای سلامت جامعه دارد. ترویج مفاهیم بهداشتی از طریق رسانه‌های جمعی، آموزش بهداشت در مدارس و مراکز آموزشی، و تشویق به عمل به راهنمایی‌های بهداشتی می‌تواند به افزایش آگاهی و دانش جامعه درباره روش‌های پیشگیری از بیماری‌ها و حفظ سلامتی کمک کند.
در نهایت، مسائل سلامتی جهانی نیازمند رویکردهای گسترده و هماهنگ بین کشورها، سازمان‌های بین‌المللی، و جوامع مدنی هستند. با اجرای راه‌حل‌های مناسب و اشتراک تجارب و دانش در حوزه سلامت، می‌توانیم بهبودی قابل توجهی در وضعیت سلامت جهانی داشته باشیم.
